This course was created with the
course builder. Create your online course today.
Start now
Create your course
with
Autoplay
Autocomplete
Previous Lesson
Complete and Continue
Ta den plats som är din – i din kropp och i ditt liv!
Modul 1 - Välkommen att sätta igång!
Välkommen att fördjupa dina behandlingar! (5:30)
Stöd och hjälp via Facebook-gruppen
En grundsten i programmet… (1:46)
Presentation
Allt är som det är
Ljudfil: En första inkänning av Dig
Fördjupningsfrågor....
Förväntningar och identitet (3:18)
Mål och mening
Delning - "Sharing is caring"
Dela med dig av ditt inre – med ord eller tystnad - via Zoom inkl.datum
SUMMERING: Vad tar du med dig från Modul 1 - Starten ?
Modul 2 - Kroppen
Kroppen talar sitt tydliga språk
Närvaro känns
Ljudfil: Kroppskanning - att medvetet lyssna till din kropp
Ansträngning och avspänning
Varför behöver Kroppen bli så spänd? (21:53)
Andningens dimensioner
Vad händer i kroppen?
Iaktta din andning - ljudfil
Diafragma
Kroppen minns det du vill glömma
Smärta
Gångjärnet
Länken mellan det omedvetna och det medvetna (6:25)
Känslors uttryck genom kroppen (2:04)
SUMMERING: Vad tar du med dig från Mod.2 - Kroppen ?
Modul 3 - Huvudet
Stress och vila
Trötthet
Utmattning (4:25)
Andrum - Den livsviktiga vilan
Växelverkan
Mikropauser och hyperventilering
Huvudsaken
Huvudet som försvarsadvokat
Ordens betydelse - och tystnadens
Vad vi säger till oss själva blir den sanning vi lever efter
Tankar som blandas med Känslor bildar magnetisk styrka
Att drömma är att leva – annars överlever vi bara - inkl. ljudfil: Huvudvila
Uttala dina drömmar - inkl. Övning: DinDröm
I tystnaden bor svaret
Tyst meditation
SUMMERING: Vad tar du med dig från Mod.3 - Huvudet ?
Modul 4 - Känslorna
Känslor vill kommunicera
Vad är Känslor (4:56)
Vagusnervens väg från hjärnan ut i kroppen
Beröring väcker känslor
Känslans natur är att vara i rörelse
Inlevelse eller utlevelse
Ställ frågor - iaktta och lyssna.........
Att släppa fram energin... tillåta Känslorna att finnas
Trauman (4:15)
Ditt Inre Barn
Hyllning till Det Sårade Barnet - inkl. ljudfil
Balans mellan tanke och känsla
Perspektiv på dem som orsakat dig smärta
SUMMERING: Vad tar du med dig från Mod.4 - KÄNSLORNA ?
Modul 5 - Summering
HELA DU …eller hur allt hänger samman…
Uppföljning och Avstämning: Hur har det gått?
Vittnet som delar med sig...
Tankar som blandas med Känslor bildar magnetisk styrka
Lesson content locked
If you're already enrolled,
you'll need to login
.
Enroll in Course to Unlock